Популярное

НАБОР МАССЫ ???? МЕНЮ НА 2500 ККАЛ ????️ Правильное питание ⭐ Victoria Subbotina

58 Просмотры
#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
В этом видео меню рассчитано для набора массы мужчины. Меню на 2500 ккал очень вкусное и сытное, а так же полезное. Рецепты правильного питания.
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, можете поделиться этим видео с друзьями.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

✔ Не забудьте подписаться: https://bit.ly/2QVkCtr
✔ Instagram: https://www.instagram.com/pp_victoria/
✔ Для сотрудничества: victoria.pprecipes@gmail.com
_______________________________________________________________

МЕНЮ на 2500 ККАЛ

Завтрак:
КБЖУ: 519/34/36/32.
Отварная гречка и омлет - 415 г
Отварная гречка - 70 г
Омлет с овощами - 345 г

Перекус:
КБЖУ: 675/54/22/49.
Бутерброды - 390 г

Обед:
КБЖУ: 726/31/18/108.
Запеченный картофель и куриные ножки + хлеб - 520 г
Запеченный картофель - 220 г
Куриные ножки - 260 г
Хлеб - 40 г

Ужин:
КБЖУ: 580/81/26/45
Творожная запеканка и котлеты - 540 г
Творожная запеканка - 200 г
Котлеты из индейки - 240 г
Овощи - 100 г
___________________________________________________________

★☆★ ССЫЛКИ НА МЕНЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ★☆★

✔ ИДЕИ для КУХНИ | ДОМА - https://www.youtube.com/watch?v=ZM17a51p7XA&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E
✔ ВЛОГИ - https://bit.ly/2wGBURP
✔ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - https://bit.ly/2WSBBC8
✔ УХОД | КОСМЕТИКА - https://bit.ly/30pfAZx
✔ Организация и хранение - https://bit.ly/2S8kEOZ
✔ Заморозка продуктов - https://bit.ly/2LKsTQb

✔ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - https://bit.ly/2MBLpwp
✔ Заготовка еды на 3 дня - https://bit.ly/2Xtd0Rj
✔ Завтраки - https://bit.ly/2LM1Y6F
✔ Первые блюда - https://bit.ly/2LOOtmT
✔ Вторые блюда - https://bit.ly/2YMZkkJ
✔ Салаты - https://bit.ly/2NOBXX7
✔ Полезные десерты - https://bit.ly/2WX1zUM
✔ Вегетарианские рецепты, без яиц, без глютена - https://bit.ly/2wFerAq
✔ Рецепты для детей - https://bit.ly/2XA1YcW
✔ Обед на работу - https://bit.ly/2XZ3Lf2
✔ Рецепты в мультиварке - https://bit.ly/2XxeCgS

✔ БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения - https://bit.ly/2LgbAXJ
✔ Выпечка - https://bit.ly/2xGFBYe
✔ Обзоры техники - https://bit.ly/2XDGQXt

#2500ккал #набормассы #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #простыерецепты
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика